marian 87

Mówicie o tym co na pudle leży? Przecież tam pół kilo jest, to jak tym można przedramiona ćwiczyć? Nie wiem ile tam było czy kilo czy dwa Ale Wyciągnij sobie ręce na wprost na wysokości oczu Rozwiń linke do ziemii Zawiń kilka razy góra/dół jak dasz radę Zrób 3 serie Daj znać na drugi dzień jak przedramiona Zmieniony przez - Marian 87. w dniu [...]

postaram się nie załatwić mam nadzieje ze szczescie mnie nie opusci) Powiedz mi miętki jak to u Ciebie jest z martwym. Masz takie coś że ciężko Ci idzie pierwsze powtórzenie?? Mi idzie strasznie, pierwsze to jest dla mnie mordownia następne idą jak z płatka a przy pierwszym zawsze mam jakiś kryzys czy blokade ze nie wezme ide skatować gorącym [...]

dokładnie ja też ściągam klapeczki i wale w skarpetach w dodatku mam talerze największe 20 kg i ruch jest dłuższy niż na zawodach bo mają mniejszą średnicę przez co ciężej mi zabrać sztangę z podłogi co do wąskiego chwytu... Mój i tak jest wąski, także wężej już nie złapie bo czuje dyskomfort przerabiałem już to Zmieniony przez - Marian 87. w [...]

co kupuja na mase?%-) a dzis wszystkie po trochu , ladny ruch , mimo ze zap****** - lubie to :-)) %-) odwiedził mnie tez forumowy kolega Marian 87 -dawny wyjadacz w suplach (i spamie) , przyniosl butle jacka danielsa \-)

co kupuja na mase?%-) a dzis wszystkie po trochu , ladny ruch , mimo ze zap****** - lubie to :-)) %-) odwiedził mnie tez forumowy kolega Marian 87 -dawny wyjadacz w suplach (i spamie) , przyniosl butle jacka danielsa \-) to widze, ze w sklepie mozna placic przelewem%-)

siema! póki co clen i ECA w kartotece ale w dziale chyba już można się pojawić:) waga 99kg wzrost 194 cm bleeeee pozdro Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2011-08-01 23:15:16

dobra robota soga nawet zapodam o nabiło Ci Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2004-12-06 18:25:11

Panie ja w tym tyg 12 silowych 12 cardio wiec z czym do ludzi%-) chyba w miesiac %-)

przemyśle temat;) rk dopiero sie przymierzam za 3 tyg Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2012-11-10 11:28:35

nie chce zakładac nowego tematu a w dzienniku cisza%-) pyt. do mądrych głów, nie biłem hcg w 10 tyg jak planowałem, bo paka się spóźniła + święta, sylwester, rozjazdy i tak jakoś wyszło, jak teraz ogryźć temat: 1. teraz 5000j e2d i na koniec cyklu 5000j e2d \przerwa między wbijaniem hcg jakieś 10-14dni\ 2. teraz do końca cyklu 500j 2xweek i na [...]

Creative: proszek zasadowy, zielone warzywa skad wziac taki proszek? i ile go ?. Jak zmaksymalizowac rengeneracje procz bcaa,snu i diety

Creative: proszek zasadowy, zielone warzywa skad wziac taki proszek? i ile go ?. Jak zmaksymalizowac rengeneracje procz bcaa,snu i diety Wystarczy to bezproblemowo na regenrację ;-)

tak więc zabieram grabki i opuszczam piaskownicę%-) a tak btw kolega DreamEvil rozwalił mi system komentarzem;-P chcę aby łysy szykował mnie do zawodów%-) co w tym śmiesznego %-)

Oczywiście, że nie trzeba brać w dni NT) kwestia kto ile ma kasy Ja jednak jestem za opcją łyknięcia jednej porcji tak dla lepszego samopoczucia Co do dawkowania w dni T opierałem się na danych na etykietach Fakt są troche przesadzone ale jak ktoś będzie liczył się z kasą to sobie już to rozplanuje aby było ekonomicznie. Zmieniony przez - Marian [...]

jak ja filmy z RC ściągałem na torrentach to karpiu grał w sapera z kumplami na czas%-) oczywiście, że joke%-) GASP ma takie k***a ceny w PL, że dla przeciętnego ziomka trenującego na siłowni raz do roku można sobie tank topa kupić%-) 1x tank top = np. 3x tank animala%-) spodnie po 500-600zł abstrakcja Zmieniony przez - Marian 87. w dniu [...]

przerwę te rozmowy i wbiję się w najlepszy czas antenowy jutro ostatni trening i tydzień w Turcji relaxu lepszej formy już raczej nie będzie, chyba ze jak podjem jakieś śmiecie to może załaduje trochę glikogenu i będzie pełniej. zaczynałem około 20 czerwca z wagi 103kg, dziś rano 95kg. szedł clen + eca po dwa tygodnie na zmianę. Clen /oxyflux/ [...]

Marian 87. świetna sylwetka, ładnie wypełniona klatka. sog dla Ciebie.

melduje, na wadze żałosne 94kg, 6 dni do końca:) od dwóc dni bez węgli.... jakie masz wymiary bo w profilu sa bardzej wymiary moje niz twoje:-) http://imageshack.us/a/img35/9180/33380994.jpg http://imageshack.us/a/img209/2577/90295660.jpg http://imageshack.us/a/img822/2282/81011435.jpg

jest git! wychodzisz na MPJ? Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2013-08-25 17:33:25

Łysy? Przecież on nie ma nog%-) Bawisz sie w Tomka P. :-P